2014-07-27 Adliswil ZH

Arnis

13-16 Uhr

Michael, Oliver, Tibo

Beginn
Pikas
Handa
Pugay
Gebet

Hintergründe FMA
Arnis Kali Eskrima
Stöcke, Schwerter, Empty Hands
Techniken Stock = Techniken Empty Hands
5 Prinzipien
Schlag auf Hand

Aufwärmen
Abanicos Seite, oben, vorne, überkreuzt
Flügel strecken
Vertikalschläge oben und unten
Abanico nach vorne, nach unten
Doppelrotation
Abanico und Rotation
Habdgelenk lockern

Doppelstock
10 Strikes dynamic
Himmel Erde
Schnappen
Um den Kopf
Foot Twist

Powerstrikes
1 + 2
Paring

Empty Hands
Paring
Paring Takedown mit Bein
Paring Takedown mit Kinn
Paring Takedown mit Lock

Clock Drill
Rotieren
Abwehr aus 4 Positionen auf Schlag 1

Wow! Sind alle cooli Techniques!